Social Ride Panevėžys

„Social Ride Panevėžys”, tai projektas skirtas skatinti dviračių sportą, bendruomeniškumą ir ekologiją mieste. Tai jauki ir draugiška kelionė dviračiais, kur susijungia teorija ir praktika, bendrystė ir malonumas. Projektas kviečia į nemokamas dviračių treniruotes.

Kaip pabrėžia Panevėžio klubo „Dviračiai“ vadovas Rimantas Narkūnas, iniciatyvos tikslas – suburti dar didesnį mėgėjų dviratininkų būrį, ypač tuos, kurie mina pavieniui. Tikimasi, kad klubas „Dviračiai“ pasipildys naujais nariais, o kartu bus propaguojamas dviračių sportas visoje Lietuvoje. „Norime kuo daugiau įtraukti žmonių, kad jie fiziškai judėtų, nes tai gerina fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą. Treniruočių metu tikslingai praleisime laisvalaikį, turėsime galimybę atrasti naujų draugų, pažinčių, įgyti naujų žinių apie patį dviratį, jo priežiūrą, eksploataciją, sveikatą, mitybą ir kitus dalykus, taip pat mokysimės kultūros kelyje“, – sako R. Narkūnas.

Treniruotėms vadovaus pripažinti profesionalai. Vasarą ir rudenį dviračių treniruotes ves profesionalus dviratininkas. Pirmiausia bus susipažinta su dalyviais, įvertintas jų pasirengimo lygis, gebėjimas elgtis su dviračio įranga ir kelyje.

✅ Treniruotės skirtos visiems pradedantiesiems dviračių entuziastams (vyrams ir moterims).
✅ Profesionalus treneris užtikrins saugų ir efektyvų krūvį, maršrutus, treniruočių eigą.
✅ Sužinosite apie dviračio priežiūrą, inventorių, saugumą kelyje, teisingą sportininkų mitybą.
✅ Draugiška atmosfera, motyvuojanti aplinka ir bendraminčių palaikymas.

Treniruočių planas susidarys iš važiavimų dviračiais (vasara-ruduo), bendro fizinio pasiruošimo ir treko treniruočių šaltuoju metų laiku.

🌸 Tai jauki ir draugiška kelionė dviračiais, ir apie dviračius, kur susijungia teorija ir praktika, bendrystė ir malonumas.
🚴‍♀️ Jokio spaudimo. Jokios konkurencijos. Ramus tempas, kavos pertraukėlės, gera nuotaika ir puiki kompanija.

Fizinio pasirengimo svarba

Vėlyvą rudenį, kai orai atšals ir dviračių treniruotės lauke taps sudėtingesnės, fizinio aktyvumo užsiėmimus ves „Dviračių“ klubo valdybos narė, studijos „Sportas basomis“ įkūrėja, fizinio rengimo trenerė Sandra Marcinkevičienė.

„Užsiėmimuose vyks bendri fizinio kūno rengimo užsiėmimai. Mokysimės taisyklingo sėdėjimo ant dviračio, mynimo technikos ir vairo laikymo. Taip pat aptarsime, kaip tinkamai parinkti dviračio dydį pagal žmogaus ūgį, amžių ir poreikius, nes kalnų, plentiniai ir gravel dviračiai skiriasi ne tik važiavimo specifika, bet ir reikalauja skirtingo fizinio pasirengimo“, – aiškina S. Marcinkevičienė.
Taip pat bus mokoma, kaip tinkamai elgtis po treniruotės, kad kūnas atsistatytų po ilgesnių ar trumpesnių distancijų. Ypatingas dėmesys bus skiriamas nugaros apsaugai, siekiant išvengti skausmų, kurie dažnai kamuoja daug minančius ar neįpratusius dviratininkus.

Dviračių entuziastų aktyvumas Panevėžio mieste daugiau nei 20 metų!

Kai sakome „We are GOOD“, – Tai ir turime omenyje, jog Panevėžio klubas „DVIRAČIAI” stengiasi visada užtikrinti saugią, pozityvią, linksmą ir įtraukiančią aplinką dviračių mylėtojams. Junkis ir judėkime kartu!

Populiarinkime dviračių sportą!